Wat is hypnose (en wat vooral niet)?

Rond hypnose bestaan veel misverstanden, vaak gevoed door spectaculaire showhypnose. Maar therapeutische hypnose is iets totaal anders – geen toneel, maar een doeltreffende methode om diepgewortelde patronen te doorbreken.

Volgens Wikipedia is hypnose “een kunstmatig opgewekte trance, gekenmerkt door verhoogde vatbaarheid voor suggestie.” In begrijpelijke taal betekent dit dat je tijdens hypnose in een diepe staat van ontspanning komt, waarin je bewustzijn actief blijft, maar je ook toegang krijgt tot je onderbewustzijn.

En precies daar ligt de kracht.

In je onderbewustzijn liggen al je herinneringen, gewoontes en overtuigingen opgeslagen – ook die je onbewust hebt gevormd in je kindertijd. Soms zijn die overtuigingen gebaseerd op verkeerde of oude associaties, die later voor problemen zorgen zoals angsten, laag zelfbeeld, eetverslaving of psychosomatische klachten.

Maar ook als volwassene programmeer je jezelf onbewust, vaak op een manier die je niet helpt. Denk bijvoorbeeld aan slapeloosheid: na een paar slechte nachten denk je al snel “als ik vanavond maar weer eens goed slaap…” – en juist die gedachte zorgt ervoor dat je weer ligt te woelen.

Hypnosetherapie helpt om die negatieve patronen te herkennen en om te buigen. Je leert je brein opnieuw programmeren – op een manier die wél werkt voor jou.